Nowy plan treningowy, nowa waga, nowa motywacja.

Kolejny tydzień szurakowania przyniósł same nowości. Przestałem biegać tylko wolne wybiegania a zabrałem się za solidną harówę.

Wings for Life World Run 2016 - Poland - Poznań 08.05.2016

Jak to było?
"Plan jest prosty... ;) Pierwsze 5 minut planuję około 7:30, później od razu ogień na buty - 6:30. Jeśli się nie uda to cofka w okolicę 7:00. Kulturalne minimum to 10 km. A jeśli emocje poniosą to może i z 11 km ;) A tak na serio to katastrofalnie będzie 9 km, optymalnie 10-11 km a luksus to z 12"
A jak było na prawdę?  

Nowa jednostka treningowa. Zaliczona. Do odcięcia...

Dziś nastąpił symboliczny koniec zwykłych wybiegań. Dziś wprowadziłem dodatkową jednostkę treningową zwaną podbiegami. Przyłożyłem się do nich... Oj przyłożyłem...

Chorowity ale szczęśliwy

Tak jakoś się złożyło, że jakiś czas temu po treningu w temperaturze około 2-3 stopnie złapałem grypsko i anginę. Teraz od niedzieli przeżywam to samo. Z tą różnicą, że w rytmie boost :)